Que a corrida traz uma lista de benefícios aos que praticam nós já sabemos. O esporte contribui para o fortalecimento muscular, auxilia no processo de […]
Continue lendoTag: Neurocirurgia do Esporte
Corrida contribui para coluna saudável, diz estudo
Os discos intervertebrais são estruturas gelatinosas, ricas em água, que se localizam entre as vertebras da coluna e têm a função de “amortecedor” natural do […]
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Estudo revela que correr é contagioso
A atividade física, além de melhorar a sua qualidade de vida, pode trazer saúde para todos à sua volta Você fica com vontade de correr […]
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Viva mais e melhor com a corrida
Hoje em dia, muitas pessoas sabem que fazer atividades físicas regularmente é essencial para a saúde. O exercício reduz o risco de morte, principalmente por […]
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Defina o melhor horário para correr pelos benefícios do treino
Uma coisa é fato: o melhor horário para correr é sempre aquele em que temos disponibilidade e disposição para cumprir a planilha. Porém, se sua […]
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Aproveite os benefícios da corrida após os 50 anos
A corrida é um esporte que não tem idade. Ela pode ser praticada por quem está com 15, 20, 30, 40, 90 anos… E as pessoas […]
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Exercícios abdominais previnem dor nas costas
De uns tempos para cá, diversos cientistas passaram a discutir a eficácia e segurança dos exercícios abdominais. Muitos defendem que o movimento de flexão de […]
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Dirigir pode atrapalhar sua Corrida
Ninguém gosta de cancelar uma corrida por causa de dor. E não é só o exercício que gera desconfortos capazes de afastar você dos treinos. […]
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Musculação: 13 Dicas para evitar dores nas costas
A musculação é comprovadamente uma ótima atividade para prevenir problemas de saúde, reduzir o risco de lesões e melhorar a performance em diversos esportes. No entanto, […]
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Ficar sentado faz mal para a saúde. Corra!
Não é de hoje que se fala dos males de ficar muito tempo sentado. Estudo publicado na revista científica Lancet mostra que trabalhar oito ou […]
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