Que a corrida traz uma lista de benef\u00edcios aos que praticam n\u00f3s j\u00e1 sabemos. O esporte contribui para o fortalecimento muscular, auxilia no processo de emagrecimento, melhora a qualidade de vida e at\u00e9 a sa\u00fade da coluna de seus praticantes.<\/p>\n\n\n\n
Agora podemos acrescentar mais uma contribui\u00e7\u00e3o da corrida para esta lista: melhorar a mem\u00f3ria. \u00c9 isso mesmo! A pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica pode levar \u00e0 neurog\u00eanese (surgimento de novos neur\u00f4nios) na \u00e1rea cerebral correspondente \u00e0 mem\u00f3ria, chamada de hipocampo.<\/p>\n\n\n\n
Estudo publicado no Journal of Physiology<\/em> em 2016 mostra que a corrida aumentou a popula\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios na \u00e1rea do hipocampo em ratos. O estudo comparou os sedent\u00e1rios com popula\u00e7\u00f5es realizando tr\u00eas tipos diferentes de atividade: corrida, levantamento de peso e treinamento intervalado de alta intensidade (HIT).<\/p>\n\n\n\n No estudo, os ratos corredores foram os que tiveram o maior aumento de neur\u00f4nios na \u00e1rea do hipocampo, seguido por aqueles do HIT. Os ratos do levantamento de peso tiveram resultados semelhantes ao grupo sedent\u00e1rio, ou seja, n\u00e3o tiveram aumento do n\u00famero de novos neur\u00f4nios.<\/p>\n\n\n\n Como o estudo foi feito em animais, n\u00e3o foi poss\u00edvel precisar a melhora efetiva da mem\u00f3ria, mas o resultado nos leva a crer que a corrida tem uma influ\u00eancia positiva na melhora da mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n Dra. Ana Gandolfi<\/strong> (CRM\/SP: 133.791) Que a corrida traz uma lista de benef\u00edcios aos que praticam n\u00f3s j\u00e1 sabemos. O esporte contribui para o fortalecimento muscular, auxilia no processo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21,8],"tags":[25,11,35],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions\/171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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