{"id":266,"date":"2025-09-10T20:25:10","date_gmt":"2025-09-10T20:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/?p=266"},"modified":"2026-01-09T14:53:53","modified_gmt":"2026-01-09T14:53:53","slug":"ciatica-o-que-e-e-como-aliviar-a-dor-no-nervo-ciatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/draanagandolfi.com.br\/blog\/ciatica-o-que-e-e-como-aliviar-a-dor-no-nervo-ciatico\/","title":{"rendered":"Ci\u00e1tica: o que \u00e9 e como aliviar a dor no nervo ci\u00e1tico"},"content":{"rendered":"\n

Entrevista dada pela Dra. Ana Gandolfi para o site Propor Health<\/a> – https:\/\/proporhealth.ig.com.br\/noticias\/dor-ciatica\/<\/a> – em 06\/07\/2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A dor no nervo ci\u00e1tico \u00e9 descrita como uma dor aguda, em choque ou queima\u00e7\u00e3o, que come\u00e7a na lombar e desce pela perna at\u00e9 o p\u00e9.<\/h3>\n\n\n\n

A dor no nervo ci\u00e1tico, tamb\u00e9m conhecida como dor ci\u00e1tica ou ciatalgia, \u00e9 uma das dores mais comuns que afetam a coluna e os membros inferiores. Ela pode surgir de repente, irradiando da lombar at\u00e9 a perna \u2014 e, devido a intensidade, pode interferir em atividades simples, como caminhar, sentar ou dormir.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 nervo ci\u00e1tico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O nervo ci\u00e1tico \u00e9 o maior e mais espesso nervo do corpo humano. Ele come\u00e7a na parte inferior da coluna vertebral, passa pelas n\u00e1degas e desce pela parte de tr\u00e1s de cada perna at\u00e9 os p\u00e9s. Ele \u00e9 respons\u00e1vel por grande parte dos membros inferiores, transmitindo informa\u00e7\u00f5es sensoriais e motoras entre a medula e as pernas e p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Por ser t\u00e3o longo e desempenhar v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es importantes, o nervo ci\u00e1tico est\u00e1 sujeito a diferentes formas de altera\u00e7\u00e3o, compress\u00e3o ou inflama\u00e7\u00e3o, que podem provocar desde sinais leves at\u00e9 crises intensas e incapacitantes.<\/p>\n\n\n\n

O nervo ci\u00e1tico \u00e9 fundamental para os movimentos do dia a dia, como levantar da cadeira, agachar, subir escadas, caminhar e manter o equil\u00edbrio. Por isso, qualquer problema nele afeta diretamente a rotina e a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

O que causa dor no nervo ci\u00e1tico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A causa mais comum da dor no nervo ci\u00e1tico \u00e9 a compress\u00e3o de suas ra\u00edzes na coluna lombar, que pode ser provocada pelos seguintes fatores:<\/p>\n\n\n\n

H\u00e9rnia de disco: <\/strong>\u00e9 a causa mais frequente da dor no nervo ci\u00e1tico, e ocorre quando o material gelatinoso dentro de um disco que fica entre as v\u00e9rtebras da coluna (que funciona como um amortecedor) se desgasta ou se rompe, fazendo com que seu material interno pressione a raiz do nervo ci\u00e1tico;<\/p>\n\n\n\n

Estenose espinhal:<\/strong> \u00e9 o estreitamento do canal espinhal na regi\u00e3o lombar, que pode comprimir os nervos, incluindo o ci\u00e1tico. Isso geralmente ocorre em pessoas mais velhas;

S\u00edndrome do piriforme:<\/strong> o m\u00fasculo piriforme, localizado nas n\u00e1degas, pode ter espasmos e pressionar o nervo ci\u00e1tico, que passa por baixo ou atrav\u00e9s dele;

Les\u00f5es ou fraturas:<\/strong> traumas na coluna ou na pelve podem danificar ou comprimir o nervo;

Tumores:<\/strong> embora menos comum, um tumor na coluna vertebral pode crescer e exercer press\u00e3o sobre o nervo ci\u00e1tico.

Al\u00e9m dessas condi\u00e7\u00f5es, a neurocirurgi\u00e3 Ana Gandolfi aponta que pessoas com fraqueza muscular, especialmente na regi\u00e3o gl\u00fatea, ou algumas condi\u00e7\u00f5es \u2014 como gestantes ou pacientes que perderam peso muito r\u00e1pido \u2014 tendem a desenvolver um processo inflamat\u00f3rio no nervo ci\u00e1tico, o que aumenta a dor.<\/p>\n\n\n\n

\u201cQualquer dor que seja decorrente de um processo inflamat\u00f3rio pr\u00f3ximo ao nervo \u00e9 muito intensa\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Quais os sintomas de ci\u00e1tica?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O principal sintoma da ci\u00e1tica \u00e9 a dor que irradia da regi\u00e3o lombar ou gl\u00fatea para a parte de tr\u00e1s da perna, podendo chegar at\u00e9 o p\u00e9. Ela apresenta algumas caracter\u00edsticas t\u00edpicas, como:<\/p>\n\n\n\n

  • Pode ser em choque, fisgada ou queima\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • Muitas vezes piora ao permanecer sentado por muito tempo;<\/li>
  • Aumenta ao espirrar, tossir ou fazer esfor\u00e7o;<\/li>
  • Em alguns casos, vem acompanhada de formigamento, dorm\u00eancia ou fraqueza muscular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00c9 importante destacar que nem toda dor na lombar \u00e9 ci\u00e1tica. A ci\u00e1tica \u00e9 um tipo espec\u00edfico de dor, que segue o trajeto do nervo ci\u00e1tico. Por isso, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 fundamental para diferenciar de outras dores lombares comuns.<\/p>\n\n\n\n

    Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    O diagn\u00f3stico da dor no nervo ci\u00e1tico \u00e9 feito por um m\u00e9dico, geralmente um ortopedista ou neurocirurgi\u00e3o, e envolve inicialmente uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u2013 para entender sobre os sintomas, os fatores de risco e o hist\u00f3rico m\u00e9dico do paciente.<\/p>\n\n\n\n

    Depois, o especialista realiza o exame f\u00edsico, verificando reflexos, for\u00e7a muscular, sensibilidade e movimentos que desencadeiam dor.<\/p>\n\n\n\n

    Em muitos casos, s\u00f3 a avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica j\u00e1 \u00e9 suficiente para direcionar o tratamento. Mas exames de imagem podem ser necess\u00e1rios para confirmar a causa, como:<\/p>\n\n\n\n

    Resson\u00e2ncia magn\u00e9tica:<\/strong> \u00e9 o exame mais eficaz para visualizar a compress\u00e3o do nervo ci\u00e1tico, pois oferece imagens detalhadas dos tecidos moles, como discos intervertebrais, m\u00fasculos e o pr\u00f3prio nervo;

    Tomografia computadorizada:<\/strong> \u00fatil em casos de suspeita de fraturas ou altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas;

    Raio-X:<\/strong> geralmente n\u00e3o \u00e9 suficiente para diagnosticar a causa da dor ci\u00e1tica, mas pode ajudar a identificar problemas \u00f3sseos, como oste\u00f3fitos (bicos de papagaio).

    Vale ressaltar que a escolha do exame depende da suspeita cl\u00ednica. S\u00f3 pedir uma resson\u00e2ncia da coluna, sem analisar o paciente como um todo, pode mostrar altera\u00e7\u00f5es que n\u00e3o explicam a dor. Por isso, o diagn\u00f3stico correto precisa juntar o exame f\u00edsico detalhado com os exames de imagem certos.<\/p>\n\n\n\n

    Como \u00e9 feito o tratamento de dor ci\u00e1tica?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    O tratamento da dor ci\u00e1tica depende da gravidade e da causa dos sintomas. Mas, na maioria dos casos, um tratamento conservador \u00e9 suficiente para aliviar a dor, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e fortalecer a musculatura para prevenir novas crises.<\/p>\n\n\n\n

    Entre algumas das abordagens, \u00e9 poss\u00edvel apontar:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Rem\u00e9dios, como analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, para aliviar a dor e a inflama\u00e7\u00e3o. Em casos mais graves, pode ser usadas inje\u00e7\u00f5es de analg\u00e9sicos ou corticosteroides para reduzir a dor e o incha\u00e7o ao redor do nervo;

    Fisioterapia, que ajuda a fortalecer os m\u00fasculos que d\u00e3o suporte \u00e0 coluna, melhoram a flexibilidade e corrigem a postura, o que alivia a press\u00e3o sobre o nervo;

    Compressas frias nas primeiras 48 horas podem ajudar a diminuir a inflama\u00e7\u00e3o. Depois disso, compressas quentes podem relaxar os m\u00fasculos e aumentar o fluxo sangu\u00edneo na \u00e1rea, aliviando a dor;

    Exerc\u00edcios leves, como caminhada e nata\u00e7\u00e3o, podem ser ben\u00e9ficos. Alongamentos suaves, como os de yoga, tamb\u00e9m ajudam a manter a flexibilidade e a mobilidade.<\/p>\n\n\n\n

    Quando a cirurgia \u00e9 necess\u00e1ria?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    De acordo com Ana, a indica\u00e7\u00e3o de cirurgia geralmente surge quando a dor n\u00e3o melhora, mesmo com o uso adequado da medica\u00e7\u00e3o em dose m\u00e1xima e sob acompanhamento m\u00e9dico, ou quando o paciente apresenta perda de for\u00e7a, especialmente no p\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Contudo, a especialista refor\u00e7a que \u00e9 fundamental identificar com precis\u00e3o a origem do problema para definir o tratamento correto.<\/p>\n\n\n\n

    Como aliviar a dor no nervo ci\u00e1tico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Al\u00e9m do tratamento m\u00e9dico, alguns h\u00e1bitos ajudam a aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida, como:<\/p>\n\n\n\n

    Fortalecer a musculatura gl\u00fatea e abdominal: exerc\u00edcios de baixo impacto, como pilates, yoga e caminhadas leves, reduzem a sobrecarga da coluna e mant\u00eam o nervo protegido;

    Adotar boa postura: evite permanecer muitas horas na mesma posi\u00e7\u00e3o. Ao sentar, mantenha a coluna ereta, e ao levantar peso, fa\u00e7a movimentos corretos para n\u00e3o sobrecarregar a lombar;

    Controlar o peso corporal: o excesso de peso aumenta a press\u00e3o sobre a coluna, mas perder peso muito r\u00e1pido tamb\u00e9m prejudica, pois enfraquece a sustenta\u00e7\u00e3o muscular;

    Investir em h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis: dormir bem, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e reduzir o estresse ajudam a diminuir processos inflamat\u00f3rios e a prevenir crises de dor.
    <\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 poss\u00edvel prevenir a dor no nervo ci\u00e1tico?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Nem sempre \u00e9 poss\u00edvel prevenir totalmente a ci\u00e1tica, mas adotar alguns cuidados reduz bastante o risco de desenvolver o problema. Entre eles:<\/p>\n\n\n\n

    • Praticar atividade f\u00edsica regularmente, com foco no fortalecimento muscular;<\/li>
    • Cuidar da postura ao sentar, levantar e carregar peso;<\/li>
    • Manter um peso saud\u00e1vel, evitando tanto o excesso quanto a perda muito r\u00e1pida;<\/li>
    • Investir em ergonomia, especialmente para quem trabalha muitas horas sentado;<\/li>
    • Consultar um m\u00e9dico ao perceber sinais persistentes, como dor irradiada, formigamento ou fraqueza nas pernas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Segundo Ana, a preven\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m envolve olhar para grupos de risco, como gestantes, pacientes que perderam peso r\u00e1pido ou t\u00eam fraqueza muscular \u2014 e investir em fortalecimento e avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

      Perguntas frequentes sobre dor ci\u00e1tica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      1. A dor ci\u00e1tica \u00e9 considerada uma doen\u00e7a?<\/strong>
        N\u00e3o. \u00c9 importante deixar claro que a dor ci\u00e1tica \u00e9 um sintoma de outra condi\u00e7\u00e3o, como h\u00e9rnia de disco, s\u00edndrome do piriforme, altera\u00e7\u00f5es musculares, inflama\u00e7\u00f5es ou at\u00e9 processos infecciosos. Por isso, o tratamento n\u00e3o deve focar apenas em aliviar a dor, mas em investigar a causa do problema.<\/li>
      2. Onde d\u00f3i quando o nervo ci\u00e1tico est\u00e1 inflamado?<\/strong>
        A dor geralmente come\u00e7a na lombar ou no gl\u00fateo e segue o trajeto do nervo, descendo pela parte de tr\u00e1s da coxa e podendo chegar at\u00e9 a panturrilha, tornozelo e planta do p\u00e9.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        A dor pode ser sentida como choque, fisgada, queima\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 sensa\u00e7\u00e3o de facada. Muitas vezes piora quando a pessoa est\u00e1 sentada por muito tempo, tosse ou faz esfor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

        1. A dor ci\u00e1tica pode afetar as duas pernas ao mesmo tempo?<\/strong>
          Na maioria das vezes, a ci\u00e1tica afeta apenas uma perna. Isso acontece porque a compress\u00e3o geralmente ocorre em apenas uma raiz nervosa da coluna lombar.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          No entanto, em casos mais raros, como em estenose de canal lombar avan\u00e7ada ou grandes h\u00e9rnias de disco centrais, a dor pode se manifestar nos dois lados, causando desconforto bilateral.<\/p>\n\n\n\n

          1. Dor ci\u00e1tica e dor lombar s\u00e3o a mesma coisa?<\/strong>
            N\u00e3o. A dor lombar \u00e9 um termo gen\u00e9rico para qualquer dor na regi\u00e3o baixa das costas. J\u00e1 a dor ci\u00e1tica \u00e9 uma dor que pode se iniciar na regi\u00e3o lombar, mas que segue o trajeto do nervo ci\u00e1tico.<\/li>
          2. A ci\u00e1tica pode surgir em pessoas jovens?<\/strong>
            \u00c9 mais comum a partir dos 30 ou 40 anos, mas jovens tamb\u00e9m podem ter crises de ci\u00e1tica, principalmente atletas ou pessoas que treinam sem orienta\u00e7\u00e3o, gestantes ou quem passa muitas horas sentado em m\u00e1 postura.<\/li>
          3. O que posso fazer em casa para aliviar a dor ci\u00e1tica?<\/strong>
            Algumas medidas podem ajudar a aliviar a dor enquanto a pessoa aguarda a consulta m\u00e9dica:<\/li><\/ol>\n\n\n\n
            • Aplicar calor local (bolsa de \u00e1gua morna);<\/li>
            • Alongamentos leves da lombar e gl\u00fateos;<\/li>
            • Evitar longos per\u00edodos sentado;<\/li>
            • Dormir em colch\u00e3o firme, de lado, com travesseiro entre os joelhos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              Mas \u00e9 fundamental procurar atendimento m\u00e9dico se a dor persistir por mais de alguns dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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