Apesar de extremamente comum entre esportistas, a queixa de dor nas costas durante ou após o treino não é normal. A dor muscular leve, resultante de um esforço acima da média ou de mudança no padrão do exercício pode ocorrer, mas a dor recorrente precisa ser avaliada com cautela e é preciso consciência corporal para diferenciar uma dor da outra.

Como fatores de alerta para aquela dor que precisa ser investigada por um médico temos:

• dor recorrente após o treino de força ou aeróbico;
• dor nas costas que “corre” para os braços e/ou para as pernas;
• dor incapacitante mesmo que transitória;
• dor acompanhada de sinais neurológicos como fraqueza e/ou formigamento em braços ou pernas.

Caso algum dos sinais de alarme esteja presente é preciso interromper a atividade física até que passe por avaliação médica especializada.

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