O primeiro caso publicamente identificado de encefalopatia traumática crônica no MMA ligou o sinal de alerta na comunidade dos esportes de combate. Entrevistamos uma especialista […]
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Exercícios abdominais previnem dor nas costas
De uns tempos para cá, diversos cientistas passaram a discutir a eficácia e segurança dos exercícios abdominais. Muitos defendem que o movimento de flexão de […]
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Adolescente pode correr?
Alguns anos atrás, a maioria dos atletas de elite competia em provas de pistas quando novos e só partiam para a corrida de rua já […]
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Dirigir pode atrapalhar sua Corrida
Ninguém gosta de cancelar uma corrida por causa de dor. E não é só o exercício que gera desconfortos capazes de afastar você dos treinos. […]
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Musculação: 13 Dicas para evitar dores nas costas
A musculação é comprovadamente uma ótima atividade para prevenir problemas de saúde, reduzir o risco de lesões e melhorar a performance em diversos esportes. No entanto, […]
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Ficar sentado faz mal para a saúde. Corra!
Não é de hoje que se fala dos males de ficar muito tempo sentado. Estudo publicado na revista científica Lancet mostra que trabalhar oito ou […]
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Durma bem e corra melhor
Uma boa noite de sono é fundamental para você ter disposição para correr. No período de descanso, são produzidos hormônios e outras substâncias essenciais para […]
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A importância do capacete no esporte
O trauma de crânio é a lesão mais frequente entre os esportistas, perdendo apenas para as lesões ortopédicas. Além disso, sabe-se que a maioria dos […]
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Corrida X Dor Cervical
Incômodos na região do pescoço ao correr é algo mais comum do que muitos imaginam. A principal causa do problema é o alto impacto da […]
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Curso Lumbar Spinal Injections, nos E.U.A
No Curso Lumbar Spinal Injections, do North American Spine Society (NASS), nos Estados Unidos, realizado no último mês Maio, a Dra Ana Gandolfi confirmou o […]
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